Sunnah Nabi Rasulullah SAW Sebelum dan Bangun Tidur – Tidur adalah sebuah anugrah yang Allah berikan kepada setiap makhluknya di dunia ini khususnya manusia. Dalam melakukan aktifitas manusia membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk menstabilkan kembali stamina yang ada pada tubuh.
Dalam ilmu kesehatan manusia tidur tidak lebih dari 8 jam per hari, bahkan di dalam ilmu tasawuf sebisa mungkin manusia berusaha untuk mengurangi tidurnya.
Karena dampak dari kebanyakan tidur yang didapatkan adalah rasa malas, untuk berbuat hal positif lainnya. Apalagi jika tidur seseorang sudah melampaui batasan menurut kesehatan.
Hal ini jika diperhatikan masuk di akal karena tidur itu seperti mati kecil, sedangkan hidup didunia ini diberi batasan waktu oleh Allah SWT.
Jika waktu hidup didunia lebih banyak tidurnya dibandingkan dengan waktu jaganya tentu akan berakibat sia-sia dan mengurangi jatah waktu hidup didunia.
Beberapa Sunnah Sebelum Tidur Dan Bangun Tidur
Didalam Islam hal sekecil apapun diatur oleh agama, tentunya agar umatnya selamat untuk menjalani hidup didunia maupun diakhirat.
Salah satu contohnya yakni tidur yang tentunya dilakukan oleh setiap manusia, jika ditelaah tidur juga memiliki aturan.
Rasulullah SAW memberikan contoh sunnah sebelum tidur kemudian cara tidur yang baik dan beberapa sunnah lainnya setelah bangun tidur.
Semua amal perbuatan yang dilakukan oleh Rasulullah tentu saja memiliki kaifiat jika diamalkan oleh umatnya.
Berikut dibawah ini beberapa sunnah Rasulullah SAW sebelum dan sesudah tidur :
Sebelum Tidur
Sebagai umat Rasulullah SAW tentunya yang dijadikan sebagai uswatun hasanah atau pemimpin yang dapat dicontoh dalam segala hal adalah Rasulullah SAW.
Seperti pada saat beliau akan tidur ada beberapa amalan yang sangat baik untuk dicontoh oleh umat islam agar selamat.
Membaca Ayat Kursi
Membaca Ayat Kursi sebelum tidur adalah salah satu sunnah yang dianjurkan dalam Islam. Ayat Kursi adalah ayat ke-255 dari Surah Al-Baqarah dalam Al-Quran.
Ayat ini mengandung keutamaan besar dan dianggap sebagai perlindungan dari gangguan setan dan bahaya pada malam hari.
Sebagian ayat dalam Al-Qur’an / Ayat Kursi dengan penuh keyakinan dan perenungan dapat memberikan ketenangan dan perlindungan bagi seseorang saat tidur.”
Membaca Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas
Membaca Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas sebelum tidur juga termasuk sunnah yang dianjurkan dalam Islam. Ketiga surah pendek ini memiliki nilai perlindungan dan penghilangan gangguan.
- Surah Al-Ikhlas adalah surah yang menekankan tentang keesaan Allah, dan membacanya dapat menguatkan keyakinan kita terhadap keesaan-Nya.
- Surah Al-Falaq adalah surah yang menceritakan tentang perlindungan Allah dari kejahatan malam yang gelap dan mengancam.
- Surah An-Naas adalah surah yang menceritakan tentang perlindungan Allah dari gangguan dan bisikan setan.
Dengan membaca ketiga surah ini sebelum tidur, seorang hamba dapat memohon perlindungan dari Allah terhadap berbagai bentuk gangguan dan kejahatan pada malam hari.”
Menggenggam Telapak Tangan
Menggenggam telapak tangan sebelum tidur adalah tindakan sunnah yang dianjurkan dalam Islam. Rasulullah SAW mengajarkan kepada umatnya untuk menggenggam telapak tangan sambil meniup ke dalamnya ketika hendak tidur.
Kemudian, setelah meniup, telapak tangan digosokkan ke bagian depan tubuh yang dapat dijangkau oleh tangan tersebut, seperti wajah dan dada.
Tindakan ini dilakukan sebagai perlindungan dan tanda syukur kepada Allah SAW, menggenggam telapak tangan dan meniupnya sebelum tidur diyakini dapat menjaga diri dari gangguan setan atau mimpi buruk.
Selain itu, tindakan ini juga mengingatkan kita untuk senantiasa berlindung kepada Allah sebelum tidur dan menghadap kenyamanan serta perlindungan saat sedang beristirahat.
Posisi Badan Miring Kekanan
Sunnah yang diajarkan oleh Rasulullah SAW sebelum tidur lainnya adalah memposisikan badan miring kekanan. Karena posisi tersebut sangat disukai oleh Allah dan Rasulullah SAW.
Hal ini sesuai dengan hadist Rasulullah SAW yang diriwayatkan oleh imam bukhari dan Muslim. Bahwa Rasulullah SAW bersabda :
ثُمَّ اضْطَّجِعْ على شِقِّكَ الأَيْمَنِ
Artinya :
Berbaringlah diatas rusuk sebelah kananmu. (HR Al-Bukhari dan Muslim).
Membaca Doa Sebelum Tidur
Membaca doa sebelum tidur adalah tindakan sunnah yang sangat dianjurkan dalam Islam. Salah satu doa yang diajarkan oleh Rasulullah SAW untuk dibaca sebelum tidur adalah :
بِسْمِكَ االلّٰهُمَّ اَحْيَا وَبِاسْمِكَ اَمُوْتُ
Bismikallaahuma ahyaa wa bismika amuutu
Artinya :
“Dengan menyebut nama-Mu, Ya Allah, aku hidup dan dengan menyebut nama-Mu aku mati”.
Dengan membaca doa ini sebelum tidur, seorang hamba akan mengingatkan diri sendiri bahwa hidup dan mati sepenuhnya bergantung kepada Allah.
Selain itu, tindakan ini juga merupakan permohonan kepada Allah untuk melindungi seseorang dalam tidur dan menghidupkannya kembali di waktu yang telah ditentukan. Doa tersebut diatas juga diharapkan dapat menjaga seorang hamba dari gangguan setan atau mimpi buruk saat sedang tidur.
Menggigit Ujung Lidah dan Membaca Doa
Sunnah selanjutnya yang diajarkan oleh Rasulullah SAW sebelum tidur adalah menggigit ujung lidah dan membaca doa. Untuk melakukan tindakan ini sebagai bagian dari persiapan tidur.
Menggigit ujung lidah dan membaca doa sebelum tidur memiliki tujuan untuk membersihkan lidah seorang hamba dari setiap perkataan atau perbuatan yang tidak baik sebelum tidur.
Selain itu, tindakan ini juga mencerminkan keinginan untuk memulai tidur dengan menyebut nama Allah. Sebagai bentuk rasa syukur dan kesadaran atas rahmat dalam memberikan waktu untuk istirahat.
Setelah Bangun Tidur
Setelah mengetahui beberapa amalan sunnah sebelum tidur maka perlu juga mengetahui beberapa amalan sunnah setelah bangun tidur seperti dibawah ini :
Membaca Doa Bangun Tidur
Membaca doa setelah bangun tidur adalah tindakan sunnah yang dianjurkan dalam Islam yang diajarkan oleh Rasulullah SAW untuk umatnya.
Terkait doa tersebut adalah untuk membuktikan rasa syukur kepada Allah SWT yang telah menghidupkan kembali jasad yang tidur.
Adapun bacaan doa setelah bangun tidur adalah seperti dibawah ini :
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
“Alhamdulillahilladzii ahyaana ba’da maa amaatanaa wa ilaihin-nusyur.”
Artinya :
“Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah Dia mematikan kami dan kepada-Nya kami akan dihidupkan kembali.”
Dengan membaca doa setelah bangun tidur, seorang hamba mengungkapkan rasa syukur kepada Allah atas nikmat yang telah menghidupkan kita kembali setelah tidur.
Doa tersebut juga mengingatkan seorang hamba akan perputaran waktu dalam kehidupan dan kematian yang telah diatur oleh Allah SWT. Serta mengajarkan umat muslim untuk memulai hari dengan pengakuan terhadap kuasanya Allah SWT.
Membersihkan Tangan
Membersihkan tangan sebelum tidur adalah salah satu sunnah yang dianjurkan dalam Islam. Rasulullah SAW mengajarkan kepada umatnya untuk menjaga kebersihan tubuh, termasuk tangan, setelah tidur.
Dengan membersihkan tangan, seorang hamba dapat menjaga diri dari kuman dan kotoran yang mungkin menempel pada tangan kita setelah melakukan berbagai aktivitas sepanjang hari.
Tindakan ini juga mencerminkan penghormatan terhadap tubuh yang merupakan anugerah dari Allah. Dengan menjaga kebersihan tubuh, termasuk tangan, juga membersihkan diri setelah tidur serta menjalankan sunnah Rasulullah SAW.
Membersihkan Mulut dan Hidung
Membersihkan mulut dan hidung setelah tidur adalah tindakan sunnah yang dianjurkan dalam Islam. Rasulullah SAW mengajarkan kepada umatnya untuk menjaga kebersihan mulut dan hidung setelah bangun tidur.
Dengan membersihkan mulut dan hidung, seorang hamba dapat menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh serta memberikan kenyamanan dalam beraktifitas setelah tidur.
Tindakan ini juga melibatkan menggunakan siwak atau sikat gigi untuk membersihkan gigi dan lidah. Selain menjaga kebersihan fisik, membersihkan mulut dan hidung setelah tidur juga dapat meningkatkan kebersihan dalam kegiatan sehari hari.
Dalam Islam, menjaga kebersihan adalah bagian dari tuntutan agama dan menunjukkan penghormatan terhadap anugerah yang diberikan oleh Allah.
Mengusap Mata
Mengusap mata setelah tidur adalah tindakan sunnah yang diajarkan dalam Islam. Rasulullah SAW mengajarkan umatnya untuk mengusap mata dengan tangan yang bersih setelah tidur.
Mengusap mata juga dapat memberikan kenyamanan dan menjaga kesehatan mata setelah bangun tidur untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Selain itu, tindakan ini juga merupakan bentuk perawatan terhadap organ penting yang dianugerahkan oleh Allah.
Dengan mengusap mata setelah bangun tidur, menunjukkan rasa syukur terhadap nikmat kesehatan dan kemampuan melihat yang Allah berikan.
Hikmah Membaca Doa Sunnah Nabi Rasulullah SAW Sebelum dan Bangun Tidur
Membaca doa sebelum dan sesudah tidur memiliki berbagai hikmah atau manfaat yang dapat dirasakan oleh setiap hamba yang melakukannya. Berikut adalah beberapa hikmah membaca doa sebelum dan sesudah tidur dalam konteks Islam :
Hikmah Membaca Doa Sebelum Tidur
- Mendapat Perlindungan Dari Allah SWT : Doa-doa sebelum tidur termasuk dalam upaya memohon perlindungan Allah dari gangguan setan dan kejahatan. Ini membantu menjaga diri dari pengaruh buruk yang dapat terjadi selama tidur.
- `Sarana Mengingat Allah SWT : `Membaca doa sebelum tidur adalah cara untuk mengingat Allah dan memfokuskan diri pada-Nya sebelum memasuki dunia mimpi. Ini membantu mengakhiri hari dengan kesadaran spiritual dan mengingatkan pentingnya Allah dalam kehidupan sehari-hari.
- Menghapus Dosa-Dosa Kecil. Dalam Islam, tidur juga dianggap sebagai waktu di mana dosa-dosa kecil dapat dihapuskan. Membaca doa sebelum tidur merupakan salah satu cara untuk memohon ampunan Allah dan membersihkan diri dari dosa-dosa.
Hikmah Membaca Doa Setelah Tidur
- Rasa Syukur dan Kesadaran akan Hidup Kembali. Membaca doa sesudah tidur adalah bentuk ekspresi rasa syukur kepada Allah karena diberikan kesempatan untuk hidup kembali setelah tidur. Ini mengajarkan umat Muslim untuk tidak menganggap remeh nikmat tidur dan penghidupan yang Allah berikan.
- Mengawali Hari dengan Niat Baik : Membaca doa sesudah tidur membantu mengawali hari dengan niat yang baik dan kesadaran akan Allah. Ini membantu seorang hamba menjalani aktivitas sehari-hari dengan tujuan yang benar dan kesadaran akan tanggung jawab.
- Memohon Bantuan Allah dalam Aktivitas Harian : Dalam doa sesudah tidur, umat Muslim juga memohon perlindungan dan bantuan Allah dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Ini membantu menciptakan ikatan ibadah dengan Allah yang mendorong seseorang untuk menghadapi tantangan dengan keyakinan.
- Mengingatkan atas Akhirat : Membaca doa sesudah tidur mengingatkan akan akhirat dan pertemuan dengan Allah di Hari Kiamat. Ini mengingatkan bahwa tidur adalah bentuk istirahat sementara, dan akhirat adalah tujuan akhir dalam kehidupan.
Secara keseluruhan, membaca doa sebelum dan sesudah tidur dalam Islam membantu menciptakan ikatan ibadah seorang hamba yang kuat kepada Allah SWT.
Mengingatkan pada nilai-nilai agama dan memberikan panduan dalam menghadapi kehidupan sehari-hari dengan niat yang baik dan kesadaran akan Allah.
Baca Juga :
